寝不足が続くと、体調や肌のコンディション、生活リズムが乱れてしまうので、睡眠を何よりも大切にしています。友人との食事や夜の予定がない日は、夜の22時には就寝し、8時間の睡眠を確保するように心がけています。

1日の3分の1を占める睡眠だからこそ、眠る環境や睡眠の質にもこだわっています。部屋の温度は暑すぎず、寒すぎないように調整し、遮光カーテンで外からの光はシャットダウン。今の時期は、ポカポカと快適に眠れる蓄熱式湯たんぽを愛用しています。お気に入りのパジャマを着て、眠る前には東京プラセンタを飲むのが日課です。

東京プラセンタを飲み始めたきっかけは、美容モデル仲間からの勧めでしたが、翌朝のすっきり感や睡眠の質の向上、そして体の疲れがとれる感覚に本当に驚きました。お酒をよく飲むので、お酒を飲む日は必ず東京プラセンタを飲んで二日酔い対策をしています。「お酒飲みすぎちゃった」という日の翌日でも、二日酔いもなくすっきりと目覚められるので、本当に手放せないアイテムです。

50代に入ってからは、肌だけではなく、髪や体、さらには目（ドライアイ…涙）までも乾燥を感じるようになり、とにかく保湿ケアを大切にしています。昨年からTikTokのライブ配信に挑戦しているのですが、多くの方に見られることで、美容への意識が一層高まりました。当初は夫や子供は、新しいことに挑戦する私を心配そうに見守っていましたが、毎日配信を続ける私を見て、今では応援してくれています。年齢を理由に諦めることなく、興味のあることにはどんどん挑戦して、気持ちから若々しさを保ち続けたいと思っています。